肌アレであなたの欲しいものを安く手軽にご自宅まで届けてもらいましょう

Pocket

肌アレ 夢・クリエイション

美菓子教室のコンセプトは、”綺麗になれるお菓子教室” です。

なので、女性を綺麗にする情報には、敏感に反応するようにしています。

今日読んだ本は、『やせる #ほめぐせ』

 
Amazon

表紙のメリハリマシュマロボディの美人さんが、著者のさおりさんです。

今でこそ、色白で華奢で、でも出るところは出ているという、女子の理想を体現している方ですが、昔は、「白豚」というあだ名に泣いていたそう・・・

うう、私も肌アレ時代を思い出してしまいました。

大好きなお菓子を食べるたびに、顔中に吹き出物ができて、鬱々と自分を責めて、また必死でがまんして、でも我慢できずに食べてしまって、また吹き出物・・・、という悪循環!!

さおりさんと同じく、そんな悪循環を抜け出して、綺麗なほうへと方向転換できたのは、我慢をやめて、自分の気持ちを大切にするようになってからでした。

お菓子を食べたい気持ちを押さえつけずに、自分のために簡単にでも手をかけて作ることにしたのです。

自分で作れば、白砂糖をビート糖に、小麦粉を米粉に、というように、少しづつでも体に優しくしてあげられます。

自宅の冷凍庫に、新鮮なブルーベリーたっぷりの口どけなめらかな手作りアイスクリームがあれば、外出先でスイーツ目当てにコンビニに寄ることもなくなります。

そうすることで、必死で我慢してダイエットしていたときには考えられないくらい、楽々とモテ体重になって、美肌になっていきました。

さおりさんもそうしていたようです。

まずは、食べたい気持ちを否定せずに、「そうだよね?、そりゃ食べたいよね?」と受け止める。

そして、少しでもジャンクなものを控えて体にいいものを食べた時は、ちゃんと自分で認めてあげて、褒めてあげる。

増えてしまった体重や、我慢できずに食べてしまったお菓子に目を向けて、自分を否定して叱るよりも、できたことや、少しでもよくなった生活習慣を見つけてあげて、自分を褒め続ける! 

そうすると、ずっと楽にシェイプアップが叶っていったとのことです。

この道のり、すごく分かります!!!

うまくいかないことがあったり、他人から責められることがあると、ついつい自分を否定してしまいがちですが、ぐっとこらえて、自分を大切にして、他人も大切にできるようになって、美しく生きていきたいものですね。

ほめぐせ大事

肌アレはうまさ

こんにちは。

藤枝のシスターズ マムたさきです^ – ^
今日は、8月20日に行うカルトナージュ講習会のキットを作成中です。

リボントレイなので、パーツが少ないけど数があるから…キツイ

鉛筆の線が見えにくくて…眼鏡掛けたり外したり…
頑張ってます。
我が家の紫陽花
白から薄?ぃ水色、そして、フチが赤い黄緑色に変色してきました。

なぜ、この様な変化をするのかな?

これはこれで、アンティークで素敵
私も綺麗に老化したいものです。
先日、道の駅で
はと麦麹味噌を見つけました!
肌アレ、イボ、浮腫などに効きめがある、あのはと麦が入っている味噌なんて、夢のコラボだと興奮してしまいました。
早速、今朝お味噌汁にして頂きました。
幸せ
さあ、続きを頑張ります。
Mum
[広告] 楽天市場
  • 楽天1位★本物のガーゼ【ベビー肌着セット】日本製★ブルー、ピンク、イエローチェック長肌着 短肌着 ズボン 3点セット*新生児肌着綿100%無添加 ガーゼ【Nuddy Cotton】ガーゼ2重ベビー アレルギー敏感肌アトピーの方にも丸洗いOK肌アレ寝汗対策吸汗&速乾
  • 全品5倍※エントリー◆アスタリフト ホワイト エッセンス インフィルト レフィル 30ml◆《ASTALIFT FUJIFILM 富士フイルム》【smtb-s】【RCP】
  • 【無添加】【高機能アルカリミネラル還元水】【全身スキンクリーム】アルピジョン アルピュアミルク 80g日本アルプスの地下深層水を使用した全身スキンクリームクリーム alpsion alupurewater 手荒れ 肌アレ ニキビ アトピー 敏感肌
  • 【第3類医薬品】チョコラBBプラス 180錠[エーザイ チョコラBB ビタミン剤/ニキビ(にきび)・肌アレ・口内炎/錠剤]【送料無料】
  • 【送料無料】【10回分のサンプル】NEWプラスリストア TPNaローションMD 【グリチルリチン酸配合/肌アレ/乾燥】 【RCP】10P30Nov14
  • 【手袋タイプ歯固め】【メール便送料無料】Munch Mitt マンチ・ミット・Munch Mitt mini マンチ・ミット ミニ/マンチミット巾着袋付き/洗濯ネット付き/シリコン/歯固めグローブ/肌アレ防止/指噛み防止/ベビー/赤ちゃん/おもちゃ【ポイント10倍】【正規品】

コメントは受け付けていません。