素肌美人にカフェインは禁物ですので、飲み物に気をつけましょう。
カフェインは摂りすぎると睡眠に影響し、肌の再生の妨げとなります。
カフェインを多く含む飲み物はコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココアなどです。
なるべく夜は飲まないようにし、１日の量も２杯程度にとどめておきましょう
疲労を回復のための栄養ドリンクには、ブドウ糖、ビタミン類とカフェインが含まれていますので、栄養ドリンクの飲み過ぎは要注意です。
ローズヒップやハイヒスカスティーなどのハーブティーがオススメです。
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