飲み物に注意

素肌のためにやるべきこと
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素肌美人にカフェインは禁物ですので、飲み物に気をつけましょう。

カフェインは摂りすぎると睡眠に影響し、肌の再生の妨げとなります。

カフェインを多く含む飲み物はコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココアなどです。

なるべく夜は飲まないようにし、1日の量も2杯程度にとどめておきましょう

疲労を回復のための栄養ドリンクには、ブドウ糖、ビタミン類とカフェインが含まれていますので、栄養ドリンクの飲み過ぎは要注意です。

ローズヒップやハイヒスカスティーなどのハーブティーがオススメです。

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